Préservez votre capital santé
avec les ateliers de prévention
proposés par l’ASEPT
Vieillir en bonne santé implique de demeurer actif physiquement, mentalement et socialement. Les ateliers proposés par l’Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires des Pays de la Loire permettent aux seniors vivant à domicile de prendre soin de leur santé.
Retrouvez tous les ateliers près de chez, proposés par l’ASEPT.
(Contenu, principe, lieu, dates, tarifs…)
Familiarisez-vous avec la tablette et votre smartphone.
Avez-vous déjà entendu ?
» J’ai télécharger cette recette de cuisine »
» Il a fait sa déclaration d’impôt en ligne »
» Tu devrais faire un skype avec ton petit-fils ! »
Ce langage vous est inconnu, plus pour longtemps ! Des ateliers sont proposés près de chez vous.
Renseignements au 02 40 41 38 53
Programme
Adoptez les bons réflexes !
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité…
Voilà ce que vous trouverez aux « Ateliers Vitalité ». Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soi !
Inscriptions : 02 41 31 77 12
Programme
Apprenez à bien se nourrir pour rester en forme !
Les besoins nutritionnels évoluent avec l’âge. Une alimentation quotidienne saine et équilibrée est importante pour la santé.
Les ateliers nutrition ont pour objectif de transmettre les clefs d’une alimentation équilibrée tout en gardant du plaisir, du goût. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à bien se nourrir et agir de façon éclairée tout en maîtrisant son budget.
Inscriptions : 02 41 31 77 12
Programme
Garder votre mémoire en pleine forme !
Égarer ses clés, oublier un rendez-vous, ne plus se souvenir du titre d’un film… Avec l’âge, le cerveau perd de sa capacité à retenir les nouvelles informations.
Grâce à la méthode Peps Eurêka, vous comprendrez qu’une multitude de facteurs tels que la pratique d’une activité physique régulière, une gymnastique intellectuelle et une bonne hygiène de vie contribuent à entretenir votre mémoire.
Inscriptions : 02 41 31 77 12
Programme
Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier.
Le parcours Cap Bien-être a pour objectif de développer la capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne. Vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres.
Programme
Faites un PIED de nez aux chutes avec les ateliers PIED.
Après 65 ans, une personne sur trois fait au moins une chute au cours de l’année.
Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique a pour objectif d’améliorer la force des jambes, d’aménager son domicile, d’adopter des comportements plus sûrs, de renforcer les sentiments de confiance en soi à l’égard des chutes, de maintenir une pratique régulière d’activités physiques.
Programme
